女人气血虚应该常吃的补品有哪些

气血不足是影响女性健康的主要因素，中医上认为气血不足的女人应该多进行食补，但是补血和补气需要吃的食物是不一样的，下面我们就分别给大家介绍一下！

气血虚的代表补品

气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。

血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。

补气吃什么

可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。

补血吃什么

可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。

枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果，脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。

对于患有月经不调、经量过多的女人，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

气血不足很容易诱发其他的疾病，女人一定要注意，日常的时候如果脸色不好，或者是肤色突然改变了，那么就要初步判断是不是因为气血不足的原因，然后适当的通过饮食来补充一下了。