五款食谱帮助你补血拥有好气色

补血是每个女人都要做的事情，对于大病初愈、失血过多的人来说，补血也是非常重要的。用食物进补的方法来补血对于身体虚弱的贫血患者是非常有用的，因为在食物中加入补血的药材或者食物不仅可以达到补血的功效，药性也小，体质虚弱的人可以接受。那么都有什么补血食谱呢？

广府汤

1、广府汤“阿胶红枣乌鸡汤”：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚

乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治整个虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治贫血证，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，孕珠下血，崩漏，阴谦虚烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。”

红枣：具有保肝、健脾、贬低胆固醇、升高白血球、抗过敏等功效。由于红枣内含有三萜类化合物的身分，可以压制肝炎病毒的活性。其它，红枣还能升高体内单核并吞细胞编制的并吞成效，有保卫肝脏、加强免疫力的功效。其它，极少慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，也许防止低蛋白症状，抵达健脾养肝的目的。

桑葚：《中华本草》：“归肝肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治肝肾不足和血亏精亏的头晕眼花，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。”《本草纲领》记录“桑葚能补五脏，利关头，通血气，安神定志，明目乌发。”

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