四款食疗验方 摆脱气虚烦恼

气虚是中医的一个术语，就是指元气不足，气虚的原因有很多，如久病，营养不良，年老虚弱等都会导致气虚的发生，气虚也有很多的类型，如肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等，那么我们该如何调理气虚呢?下面就为大家介绍调理气虚的食疗验方!

1.方一：

椰子1个。将椰子剥去外皮，去壳，取白色肉瓤，切成小块食之，每次数块。

2.方二：

豆浆200克，粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。

本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。

3.方三：

鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。

4.方四：

猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用;粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂;每日2次。

如果出现气虚的情况，那么我们就要注意补气，那么如何补气呢?以上为大家介绍了补气的食疗验方，希望给气虚的朋友带来帮助，助你气血都充足！