十道补肾壮阳美食 拯救肾虚男

在中医的眼中，肾被誉为先天之本，肾气充足与否直接影响到身体的健康，所以出现肾虚的时候，我们要及时的补肾。食补胜药补，那么吃点什么能补肾呢?下面就为男性朋友带来了十道补肾壮阳食谱，一起来学学吧。

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第五道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第六道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第七道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

第八道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

第九道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第十道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

以上十道壮阳食谱，尤其适合肾虚的男性朋友，希望给大家带来帮助。

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