桂圆大枣红豆汤 滋养身体补脾固气

中医常说食补胜药补，可见中医食疗方是非常有效的，那么气虚的患者该吃点什么呢?哪些食材可以补气呢?下面小编就为大家带来了三款补气养生汤饮，助你补出好气色，身体更加的健康。

桂圆大枣红豆汤

桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。

原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

1.红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2.桂圆去壳留肉备用。

3.泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

4.加入桂圆。

5.再次沸腾后，转文火煲60分钟。

花生红枣养血汤

大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。

原料：花生50克、红枣80克、木耳50克、红糖80克。

1. 红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

2. 喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

红枣山药汤

红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

1.将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。

2.然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。

3.这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。

4.煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

以上为大家介绍了三款补气汤饮，不妨来试试吧!