女性易发贫血 饮食帮你来调养

贫血是常见的疾病，由于特殊的生理结构，女性朋友更容易出现贫血的症状，贫血会威胁女性的健康，甚至会引发一系列的疾病，那么女性朋友们该如何补血呢?下面我们就为大家介绍适宜女性朋友的补血秘方。

贫血指的是血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。中医指出，贫血属于是虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。

1、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。

4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。

5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

6、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。

如何治疗贫血?食疗补血是个不错的方法，患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。