健康降血压 勿忘身边的水果

降压药是高血压患者的好朋友，但是想要健康的降压，我们一定要多管齐下，寻找其他的辅助降压渠道，水果对于血压的控制有很好的功效，下面就为高血压患者介绍三种降压水果。

1、柠檬：该水果具有很好的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。例如柠檬马蹄汤这种食疗方法，就是用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生。

2、苹果：苹果是一种十分深受人们喜爱的水果，也是平安幸福的象征，但是不仅如此，苹果还具有很好的降压效果。因为苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。经研究证实，对于嗜盐过多的高血压患者，多吃苹果，尤其有益。

3、西瓜：这是一种营养成分含量很高的水果，并且所含的营养素也很多，达十几种，对高血压有良好的治疗作用。食用方法：取西瓜翠衣9—12g、草决明9g，然后煎汤代茶饮，疗效甚好。同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但是，西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，体质虚寒者应注意，不宜多食用。

以上为您介绍的柠檬、苹果、西瓜就是能达到降低血压的功效，而且都是一些很常见的水果，您可以多吃一些。祝高血压患者朋友们早日康复!