中医：自我推拿巧降压

高血压是常见的疾病，冬季是高血压的易发时节，生活中降压的方法也有很多，药物降压，饮食降压，运动降压，今天中医就为大家介绍中医推拿降压手法。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

高血压推拿手法

用一指禅推法，从印堂直线上推至发际，往返4-5次;再从印堂沿眉弓至太阳，往返4-5次;然后从印堂到一侧睛明，绕眼眶治疗，两侧交替进行，每侧3-4次。用揉法在额部治疗，从一侧太阳穴至另一侧太阳穴，往返3-4次。再用扫散法在头侧胆经循行部位，自前上方向后下方治疗，每侧约20-30次。然后用抹法在前额及面部治疗，配合按角孙、睛明、太阳。

在头顶部用五指拿法，至颈项部改用三指拿法，沿颈椎两侧拿至大椎两侧，重复3-4次，配合按拿百会、风池。用一指禅推法，从风府沿颈椎向下至大椎往返治疗;再在颈椎两侧膀胱经用一指禅推法往返治疗。最后回至面部用分法自前额至迎香往返操作2-3次。横擦腰部肾俞、命门一线，以透热为度;直擦足底涌泉穴，亦以透热为度。

以上为大家介绍了高血压患者的推拿手法，有高血压的朋友不妨试试，简单易学，没有副作用。