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合理膳食 辅助治疗高血压

  • 时间:2012-11-19

高血压是常见的疾病,是“三高”之一,专家介绍在药物降压的同时,配合食疗可以起到更好的降压效果,下面就为大家介绍高血压患者的膳食原则及要求。

1、注意饮食食物的搭配

高血压患者平时就需要多吃降压的食物,降压的食物如:芹菜、菠菜、海带、萝卜等;素食也是有助高血压患者降低血压;高血压患者的饮食还要注意饮食清淡,多吃一些粗粮杂粮之类的,新鲜蔬果,瘦肉,鱼。因此,高血压患者平时饮食要少吃白糖,咖啡、辛辣油腻的食物、浓茶等。

2、患者需降低食盐食用量

食盐是我们生活的必需调味品,食盐量指生活中烹饪的食物及其它食物的含量。在医学临床上有研究表明,高血压患者每天食用的食盐量由原来的10.5克降低到4.7-5.8克的话,那么这将会降低高血压患者的收缩压,收缩压将降低4-6毫米汞柱。

3、患者需戒烟、戒酒

烟酒是很多男人的必需品,但是男性朋友们要注意了,烟酒却是导致高血压的危险因素。对于高血压患者来说,嗜烟酒都有可能引发心脑血管疾病的可能。所以,高血压患者一定要戒烟,戒酒。

4、患者要注意科学饮水

水中硬度对高血压的调节是具有密切关系的,我们知道饮水中含有钙离子和镁离子,而如果血液中缺少钙离子和镁离子的话,很容易引发血管痉挛,血管痉挛则会导致血压的升高。所以高血压患者就要多饮用硬水。

什么是硬水呢?饮水如:泉水,深井水、天然矿泉水等。

5、患者三餐饮食定时、定量

高血压患者平时的饮食除了做到上诉外,还要做到定时,定量,不要过饥过饱也不要暴饮暴食。

小编推荐:高血压患者的饮食生活需要格外的注意,健康、有原则的饮食对保持血压的稳定是非常重要。
 

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