降压 不妨试试中医推拿疗法

高血压是中老年常见的血管疾病，秋冬季节容易出现复发的现象，所以高血压患者在秋冬季节一定要加强保健，下面中医为高血压患者介绍降压的按摩疗法。

高血压推拿手法

用一指禅推法，从印堂直线上推至发际，往返4-5次;再从印堂沿眉弓至太阳，往返4-5次;然后从印堂到一侧睛明，绕眼眶治疗，两侧交替进行，每侧3-4次。用揉法在额部治疗，从一侧太阳穴至另一侧太阳穴，往返3-4次。再用扫散法在头侧胆经循行部位，自前上方向后下方治疗，每侧约20-30次。然后用抹法在前额及面部治疗，配合按角孙、睛明、太阳。

在头顶部用五指拿法，至颈项部改用三指拿法，沿颈椎两侧拿至大椎两侧，重复3-4次，配合按拿百会、风池。用一指禅推法，从风府沿颈椎向下至大椎往返治疗;再在颈椎两侧膀胱经用一指禅推法往返治疗。最后回至面部用分法自前额至迎香往返操作2-3次。横擦腰部肾俞、命门一线，以透热为度;直擦足底涌泉穴，亦以透热为度。

【推拿疗法】

①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。

②揉攒竹穴：用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

③抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有显著的降压作用。

推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为高血压患者养生健身的选择。