高血压日久危害大 中医保健十忌歌

 高血压是严重威胁人们生命健康的心血管病变。其发病有着突袭性，危害性大，并发症多，很荣幸诱发心力衰竭等特点。因此，对于这种疾病要做好早期的预防保健工作。下面，我介绍几种高血压患者常见的自我保健措施。

高血压患者需要定期去医院进行随诊，复查，以检测血压有无特殊的波动。因过度兴奋、过度悲伤或过度疲劳都可导致血压较大波动，从而发生并发症。有相当一部分高血压患者早期没有症状，因此定期体检有有利于早期发现和治疗。对于高血压患者定期体检，有利于控制血压和早期发现心、脑、肾等靶器官损害并及早治疗。由于个体差异，在血压达标和改善症状方面要尽可能保持一致，如果症状已明显改善而血压还未达标，如果强求达标反而会出现头痛头晕等症状。

为了方便大家更好的记忆预防高血压的保健措施，给大家推荐一个十忌歌。希望对大家预防高血压的产生有所帮助。

一忌性子急，冲动发脾气

;二忌有苦衷，心情受压抑;

三忌忙与乱，烦恼多难题;

四忌灾祸重，精神强刺激;

五忌嗜酒肉，体胖血流细;

六忌连失眠，熬夜不歇息;

七忌头猛震，抬举太过力;

八忌大便干，内燥休温起;

九忌烈日晒;

十忌太大意;

按歌自检点，可防脑溢血。