高血压患者运动的禁忌

运动是非药物治疗高血压的主要手段，高血压患者应根据病情来选择运动方式。那么首先要知道高血压患者运动的禁忌有哪些？

高血压患者运动的禁忌：

1)切勿运动过量，并采取循序渐进的方式来增加活动量。

2)注意环境气候，容易受到气候条件的影响。因此夏天时应在清晨或黄昏较为凉爽时做运动，避免日晒雨淋;冬季气候寒冷，要注意保暖，以防止血压波动导致中风。

3)运动服装要舒适吸汗，运动时穿合适运动鞋，防止运动损伤。

4)选择安全场所、学校或较为宽敞的居住小区是较好的运动场所，切勿在街道、马路边运动，一来环境嘈杂，二来容易发生意外。

5)运动时切勿空腹，以免发生低血糖，最好的运动时间，应选在饭后2小时。

专家提醒：出现以下这些情况的高血压患者是不适宜进行运动的：

感到不适，特别是血压、心律不稳定而导致不适的情况下。

饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

运动中出现任何不适现象，应立刻停止。

糖尿病、肾衰、心衰等并发疾病未能控制好的患者也不能进行运动。>>>>>高血压患者用药的误区