玉竹怎么吃好？推荐多种美味吃法

玉竹怎么吃好?玉竹是药食同源的佳品，营养价值非常的丰富，同时可以起到很好的保健的功效，可以起到养阴润燥，生津止渴的功效。那么玉竹怎么吃好?下面我们就为大家介绍几款玉竹的食疗偏方!

【沙参玉竹杏仁瘦肉汤】

材料：玉竹15克，沙参15克，南北杏各10克，生姜3片，猪瘦肉350克。猪瘦肉洗净，切块，放入砂锅，玉竹、沙参、南北杏、生姜洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时。

功效：具有养阴清肺，润燥化痰的功效。适合秋季保健、阴虚燥咳、干咳无痰的人群服用。

【太子参玉竹乌梅饮】

材料：太子参15克，玉竹10克，沙参15克，乌梅5枚，冰糖适量。太子参、玉竹、沙参、乌梅洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎煮20-30分钟，调入冰糖，当茶饮用。

功效：具有益气生津、养阴润燥的功效。适合夏天汗出多后引起的乏力、口干、口渴、大便干燥等不适，也适合发烧、高热之后口干、口渴、乏力的人群饮用。

【玉竹沙参川贝饮】

材料：玉竹15克，北沙参15克，川贝5克，冰糖适量，上3味一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎煮20-30分钟，调入冰糖，即可饮用。

功效：具有清肺润燥，养阴止咳的功效。适合慢性支气管炎、久咳、干咳、痰少、咽干、乏力等不适人群饮用。

【百合玉竹淮山粥】

材料：粳米100克，百合10克，玉竹15克，淮山30克，上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

功效：具有养气养阴生津润肺的功效。适合夏秋季节交替及秋季保健食用。

玉竹怎么吃好?玉竹是保健养生的佳品，以上为大家介绍了玉竹的食疗偏方，大家可以根据自身的情况来尝试一下玉竹的偏方。