蜂蜜怎么吃最好 中医推荐4种蜂蜜食疗方

蜂蜜是生活中常见的一种滋补食材，每天喝一杯蜂蜜可以美容养颜，润肠通便，滋阴润燥。蜂蜜不但冲水喝好处有很多，其他的饮用方法也有很多保健的作用，那么蜂蜜都有哪些吃法？如何服用蜂蜜才更健康呢？下面为大家介绍几种蜂蜜的食疗方。

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■ 蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

■ 蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

■ 香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

■ 蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

蜂蜜是养生的佳品，日常生活中坚持食用蜂蜜有很好的保健养生的作用，对便秘、肤色暗黄的人来说是很好的调理食材，如果你有上述的症状，不妨按照介绍对症调理吧，你会有意想不到的收获哦！