牛奶黑米粥 补血效果佳
中医认为,很多的食物都具有补血的功效,大家生活中也试了很多种,但是大家知道牛奶和和黑米的功效吗,这二者熬粥补血的效果也是很好的,下面介绍两种以牛奶为主要原料的食疗方法,大家不妨根据需要选择食用。
牛奶黑米粥
原料:牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。
制法:将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2—3小时,然后中火煮至粥快熟时,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹温热服食。
功效:此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用,适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣,补益气血的功效更佳。
牛奶白芨蜂蜜饮
原料:牛奶250毫升、蜂蜜50克、白芨粉6克。
制法:将牛奶煮沸,加入蜂蜜、白芨粉拌匀,冷却后温服。
功效:此粥具有益气养胃的作用,适用于胃、十二指肠溃疡者服用。
相关文章
-
男人怎么补肾好 6种食物不可少对于男性来说,大家都知道每个人的身体都可能会出现一些肾虚的,那么出现肾虚以后也会影响男性的身体健康,一定要记得完全可以通
-
肾虚补肾 这些食材和药材效果好引起肾虚的原因非常多,而且生活中一些不健康的饮食习惯和生活习惯都可能会导致出现肾虚的,那么并非就是因为过度的性生活才会引
-
中医提醒 人到中年要学会排这3种毒人到中年以后,大家都知道身体的抵抗能力也是变得非常弱,而且这个时候身体的垃圾也是变得非常多,一定要记得学会一些排毒养颜的
-
高血压患者喝什么茶能降压?高血压的患者经常用荷叶泡茶和具有降压的作用,还具有清热解暑的功效,能促进人体脂肪的消耗,菊花茶能帮助治疗高血压和动脉硬化
-
高血脂吃什么食物能降低血脂?高血脂患者要经常吃些降血脂的食物,鱼类具有降血脂的作用,能促进人体新陈代谢,能降低血液粘稠度,具有降压降血脂的功效,水果