“吃葡萄不吐葡萄皮”有何养生之道
葡萄是我们日常生活中比较常见的水果,一说到吃葡萄我们就会想起那句顺口溜:吃葡萄不吐葡萄皮。很多人在吃葡萄的时候都会吐皮,但是专家介绍,吃葡萄不吐葡萄皮也是有一定养生道理的,下面中医小编就为大家介绍一下葡萄皮养生四大功效。
葡萄皮可以抗肿瘤
葡萄皮中含有大量原花青素,是迄今发现的植物来源里最高效的抗氧化剂之一,可以抑制自发性基因突变,抑制辐射引发的脂质过氧化,调节肌体免疫功能,进而起到抑制肿瘤发生的作用。
葡萄皮也可以美容
葡萄皮中含有的单宁可防止紫外线对皮肤的损伤,对日晒皮炎和各种色斑均有明显抗御作用。
葡萄皮还能改善睡眠
葡萄皮能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素,帮助调节睡眠周期。
葡萄皮有抗心脑血管病的作用
现代研究表明,葡萄中含有的白藜芦醇具有降低血清中低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),和增加高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的作用,可以延缓动脉粥样硬化的发生。
因此,吃葡萄时不宜把葡萄皮吐掉,可以吞服、嚼服,或开水轻煮后佐餐食用。
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