中医食疗 简介水蜜桃的食疗功效

随着生活水平的提高，我们会吃到各式的水果，水蜜桃是一种常见的水果，味道甜甜的，果肉丰富，深受大家的喜欢，专家介绍，水蜜桃不仅营养丰富，同时也具有很好的药用价值。

一、水蜜桃

成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。一个桃子一般重一百克到二百克，大的重三百多克。

水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食，入口滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁，吃时宜轻轻拿起，小心地把皮撕下去;其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃互相比较了。

这样的果品，对于老年人和牙齿不好的人来说，是难得的夏令珍品。

二、水蜜桃的营养价值

水蜜桃营养丰富：肉甜汁多，含丰富铁质，能增加*血红蛋白数量，古人曰:常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

三、水蜜桃的食疗功效

水蜜桃营养丰富:肉甜汁多，含丰富铁质，能增加*血红蛋白数量，古人说，常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此。

桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。

需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。