眼部保健 吃猪肝可预防近视

看东西模糊，尤其是看远处的东西看不清时，你就要警惕是否患了近视眼了!那么哪些食物对近视眼有防治作用呢?专家介绍猪肝是一种很好的护眼食材。

预防近视多吃什么比较好?吃猪肝可以防治近视，因为猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降，严重的话可致夜盲，还会导致眼睛结膜或角膜的损害。

要预防近视，首先应该保持用眼卫生，保证饮食营养均衡，还可以多吃些富含维生素和微量元素的食物。富含维生素A的食物很多，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。有的人近视了，认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上，近视的原因是由于眼球变形前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。