水果疗疾 盘点常见水果的养生功效

水果是我们日常必备的食物一年四季，都会有不同的应季水果，吃对水果不但可以养生，还可以起到防病治病的功效，当然不同体制的人要进食不同的水果，下面我们就为大家介绍常见水果的养生功效及饮食禁忌。

荔枝

【别名】丹荔。

【来源】为无患子科植物荔枝的果实。主产福建、广东、广西、四川等地。

【性味归经】果肉，味甘、酸，性温。核，味甘、微苦，性温。入脾、肝经。

【效用】果肉，益气补血。核，理气，散结，止痛。应用于脾虚久泻：荔枝干30～60克，去皮后加大枣5个，水煎服，早晚各1次。

【宜忌】皮肤易生疮疖者及胃热口苦者忌用。

桂圆

【别名】龙眼、龙眼肉、桂圆肉、元肉。

【来源】为无患子科植物龙眼的果实。产于我国东南、中南、西南各地。

【性味归经】味甘，性平。入脾、心经。

【效用】果肉补脾养血，益精安神。果壳收敛。果核止血，理气，止痛。补益脾胃，补血安神。用于食欲不振、浮肿、心悸、失眠、健忘等症。应用于神经衰弱、健忘、脑力衰退：桂圆膏每天早晚吃1汤匙。应用于心慌、易受惊吓、精神不振、失眠、多梦及思虑过度、心烦不安、自汗：桂圆肉15克，酸枣仁6克，水煎服，每天1次。应用于贫血、头发早白：圆肉补血酒l5～30克，每天早晚各1次。

【宜忌】鲜品不宜多食。外感表证初起、热盛所致的痰黄粘者忌用。

苹果

【别名】柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。

【来源】为蔷薇科植物苹果的果实。

【性味】味甘，性凉。

【效用】补气，健脾，生津，止泻。

梨

【别名】快果、果宗、玉乳、蜜父、雪梨、香水梨、青梨。

【来源】主要为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等的果实。

【性味归经】味甘、微酸，性微寒。入肺、胃经。

【效用】生津，润燥，清热，化痰，解酒。用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。应用于便秘：鲜果250～500克，去皮一次吃完。应用于解酒：榨取鲜果汁液，连服l～2杯。

【用法】生食，去皮核捣汁，熬膏，或水煎服。

【宜忌】脾虚便溏及寒嗽者忌服。