四类食物让你吃出清新口气

口臭是一种口腔类疾病，严重影响患者的人际交往，你是不是还在为口臭而烦恼呢?下面小编就为大家带来了具有清新口气的一些食品，快来看看吧。

1、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。另外香菜、薄荷等往往也会具有祛除口腔异味的作用。这些东西嚼的时间越长越好，达到的效果往往也会更好。

2、酸奶

酸奶也是能够清新口气的食物之一，每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但是要注意适用不含糖的酸奶。

3、富含纤维素的蔬菜

富含纤维素的蔬菜包括苹果、胡萝卜等，有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，帮助大家清新口气。

4、含大量维生素C的水果

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物往往能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。但是要注意维生素C应该从天然食品中摄取。

以上四类果蔬可以帮助你拥有清新的口气，如果你存在口臭的烦恼，不妨生活中多摄入以上食物。