"百益果王"木瓜可消肿 润肺 延年益寿

木瓜素有“百益果王”之称。木瓜是我们生活中常见的水果，对于木瓜，很多人都喜欢吃，木瓜味香，果肉多，汁水甜，美味可口，但是有多少人了解木瓜的功效与作用呢?下面小编给大家介绍一下木瓜的养生作用。

木瓜是药食具佳的瓜果，中医认为木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症。

有一个有趣的故事：安徽广德有个叫顾安中的人，患严重的脚气，筋急腿肿，不能行走， 只好乘船回家。在船行水中，他愁眉不展。心烦所至，无意中将两脚搁在一包装货的麻袋上。下船时，他竟发现自己肿胀的腿已减轻，疼痛已消失。他十分惊奇，急忙问船家袋中装的是何物?船家答是木瓜。顾安中回家后，即买来木瓜切片盛于袋中，每日将脚搁在上面，不久，他患的脚气肿病就痊愈了。这一记载说明了木瓜治疗风湿痹痛确有效验。

清心润肺：可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。

延年益寿：木瓜在中国还有“万寿果”之称，多吃可延年益寿。

呵护秀发：以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。《太平圣惠方》中记载:用木瓜浸油梳头，可治“发槁不泽”。

贴敷外痔：木瓜还可用来贴敷外痔。

减轻溃疡：若以木瓜汁擦在溃疡皮肤上，可以使溃疡面加速愈合。

现代医学还发现，木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性白血病之功。

食用木瓜还有利于肠胃消化吸收。当你在宴席上，或在家庭用餐时，多食了些蛋类、肉类、牛奶，以及一些不易消化食物时，胃肠感到不舒适，吃些番木瓜后，胃肠不舒适状况就会消失，个中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，这种酶素能消化蛋白，有利于*对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。还有，吃了太多的肉食，脂肪会堆积在下半身，这时，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更具骨感。

看来木瓜确实是很好的养生水果，很多人在吃木瓜是都会把瓜籽丢掉，其实木瓜籽也有很多作用，例如木瓜籽可以入药，并可加工成化妆品，或者将木瓜子进行深化提取，做美容养颜护肤品。