芝麻虽小 药效大

我们都芝麻含有丰富的营养物质，芝麻含有丰富的蛋白质，脂及，钙，维生素等营养物质，特别是含铁的数量极高。人们都是芝麻有补血、填精的功效。另外芝麻中的黑芝麻有补肾固元的作用，所以常吃黑芝麻容易保持头发乌黑靓丽。中医认为芝麻还具有一定的药用价值，下面给大家介绍一下。

1.头发枯脱、早年白发 取芝麻200克，何首乌200克共研细末，每日早晚各服15克。

2.干咳少痰 取黑芝麻250克，冰糖100克，共捣烂，每次以开水冲服20克，早晚各一次。

3.便秘 黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂，加蜂蜜20克，用开水搅匀，一次服下。

4.催乳 黑芝麻500克炒熟，研成细末，每次取20克，用猪蹄汤冲服，每日早晚各一次。

5.高血压 黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混匀，日服3次。

6.腰酸腿软 芝麻250克，早稻粳米250克，紫河车2具焙干，共研末，加蜂蜜炼成小蜜丸，每日早晚各用15克。

7.便血 黑芝麻500克炒焦，红糖500克，拌匀，随意适量服用。

8.老年咳喘 炒黑芝麻250克，生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(捣碎蒸溶)各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。

另外，因为芝麻含的脂肪比较多，还有润肠通便的功效，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。总之，芝麻是个宝，我们要科学的食用它。