每天喝碗藕粉后不便秘　　

我经常有便秘的毛病，入夏后我每天喝一碗藕粉，大便变得很通畅。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、健脾养胃等功效。


　　藕粉冲调方法是，取少量藕粉放于碗中，加少量温水搅动，使其被水浸透，然后边搅动边加入沸水，成为透明状，冷却后稠厚的熟浆会变成稀浆，冲好后吃起来不粘喉。