治疗便秘的药膳 清肠排毒清爽瘦下来

平时大家在日常生活当中需要注意便秘的出现，在出现便秘之后还会造成腹部疼痛，甚至会导致很多的其它疾病会造成眼压升高，而且，还会导致失眠，平时大家需要注意调理方法，合理进行保健，那么，治疗便秘的药单都有哪些？

治疗便秘的药膳让大家清肠排毒清爽瘦下来。

1、鲜笋拌芹菜

原料：鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。

制法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，适当调味即可。

功效：清热，润肠，通便。

2、杏仁芝麻糖

原料：甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。

做法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，白糖、蜂蜜熬化，加入黑芝麻、甜杏仁搅匀，冷却即可。

功效：养阴润燥，润肠通便。

3、杏仁当归炖猪肺

原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

做法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。

功效：润肺，润肠通便。

4、松子粥

原料：松子仁15～20克、粳米60克。

做法：松子仁研碎，同梗米煮粥。

功效：养阴润肠。

5、酥蜜粥

原料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

功效：润肠通便，适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

6、胡桃粥

原料：胡核仁4个、粳米100克。

做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

功效：润肠，通便，适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

有效的进行排毒，平时大家需要注意尽早认识，并且在日常生活中，要注意护理方法平时应该注意合理的选择，多吃一些五谷杂粮。并且在日常生活当中应该注意多喝水，有效地刺激胃肠功能。并且在日常生活中大家也要注意加强锻炼，有效地进行自我调理。