豆浆怎么喝才能更健康？

豆制品的好处相信大家都知道，所以有很多人都喜欢在生活中多吃豆制品，豆浆就是其中一个。豆浆常常被人当作早餐伴侣，只要吃早餐都会喝上一杯。虽然它的营养价值很高，但是也有很多禁忌。那么喝豆浆有哪些注意事项呢？今天小编就来告诉大家喝豆浆有哪些注意事项。

喝豆浆有哪些注意事项

1.豆浆性质偏冷

消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆。豆浆在酶的作用下能产气，因此腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2.不宜在豆浆中加红糖

加了红糖的豆浆，不轻易被*吸收。由于红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。

3.被热瓶保温过的豆浆

热瓶保温这种方法不足取，由于热瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解热瓶里的水垢，喝了会危害*健康。

4.盖着盖煮的豆浆不宜喝

豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是由于只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。