如何通过食疗健脾 红枣山药养脾

一个人的精神状态好不好，一个人的气色好不好和气血有很大的关系，中医认为气血充足是*健康的支撑。一个人气血充足精力就会比较充裕，身体就会相对健康，但是如果一个人的气血不足身体就会下降，身体不健康。气血不足多于脾脏健康有关，那么如何通过食疗健脾呢？

气血为*根本

从古至今，气血充足都被看作是*健康的标志之一，睡得香、面色好都是气血充足的表现，事实上，这也的确有一定的科学意义，首先，*健康状态本身就与睡眠、饮食、气色等密切相关，会通过人们日常生活中的多种状态表现出来。另一方面，从中医观点来看，气血充足是一个人身体健康的标准。

“气血充足、气色不错”已经成为人们对身体状态的一种描述，事实上，“气”“血”是两个专业中医概念，中医认为，气是运行在*内的一种精微物质，具有极强的能量和活动力，气对*的主要作用是增强机体抵抗力，抵御外邪入侵，同时参与脏腑的新陈代谢，还可以激发和推动机体器官的功能，也代表五脏之气和经脉之气。而血则是流动于经脉中的红色液体，一方面可以调养脏腑，即血盛则形健，通常表现为面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。另外，血液也是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷，血不足则容易精神恍惚、心悸不安。

“气”“血”之间紧密相连，气可以推动血液运行，血液则可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，这也是中医临床中，出现某些相关症状时需要气血双补的原因。