桃子营养好处多但并非人人适合

桃子是夏季的应急水果之一，桃子有丰富的维生素，而且可以缓解便秘的发生，但并不是所有人都适合吃桃子的，下面我就为大家来介绍下以下几种人不适合吃桃子：

1 、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每100 克桃含7 克糖。糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。桃子可吃但不可过量，尤其对于5 种人来说，更应节制，少吃甚至是不吃桃子。只要饮食的卡路里控制得好，糖尿病患者每天可吃半个到一个中型的桃子。血糖控制除了服用西药，也可从中药、针灸、饮食及运动来控制。如果糖尿病患者血糖控制不好，每天可通过30 至60 分钟的轻快慢步来消耗多余的血糖。

2 、多病体虚及胃肠功能太弱的人

由于桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，不宜食用。桃含有苹果酸、柠檬酸、果胶质、蛋白质、脂肪和矿物质钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分这其中，矿物质，如钙、磷、铁都属难消化的物质。

除桃子外，在水果中杏、李、香蕉等都含有丰富的矿物质，多食会伤脾碍胃。多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人，也不宜进食油腻煎炸(属大量大分子物质)不易消化的食物，应多食清淡及半流质食物，如淮山粥、莲子粥等健脾食品。

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