四类食物 提高心理免疫力

心理免疫指人在患病时需要有“心理抗争”而树立战胜疾病的信心，保持良好的心理状态，有效地调动机体内部的免疫力，从而使机体各器官处于高水平的协调一致，更好地发挥其潜能。提高心理免疫力，还应通过进食相关的食物。

一是促进免疫球蛋白数量增加的食物，如甲鱼、海藻、大蒜等。免疫球蛋白是形成体内多种免疫抗体的重要原料，缺乏时会导致心理承受力和抗病能力明显下降，诱发多种疾病。

二是提高淋巴细胞功能的食物，如：枸杞、蘑菇、银耳、米仁、桑葚等。淋巴细胞在遇到神经递质分泌不畅、有毒有害物质进入*后，要迅速释放许多淋巴因子，去激发激素的分泌，消灭细菌等有害物。

三是提高巨细胞吞噬力的食物，如墨鱼、海藻、大蒜等。*巨细胞的主要功能是消除体内的癌细胞、变异细胞等，从而预防各种心理、生理性疾病的发生。

四是促进干扰素生成的食物，如香菇、莴苣等。干扰素会消灭侵入体内的各种病毒，起到调整和平衡心理状态的作用。