芝麻泡茶能润肠　滋补肝肾

如果您觉得芝麻糖和芝麻饼太油腻，不好消化，不妨试试芝麻茶。

　　用芝麻泡制的茶有滋补肝肾、养血的作用，特别适合春天皮肤干燥，以及肝肾阴虚引起的头发早白、便秘的人常喝。

　　芝麻茶的做法也很简单，首先是将芝麻用文火炒香，然后用擀面杖将芝麻稍微压碎。泡茶时，取两勺芝麻，加开水冲饮即可，也可以根据口味加适量的白糖。

　　除了泡茶，芝麻也可以和黑豆、粳米一起煮粥，同样有补肝养血、润肠通便的作用，可以每晚睡前喝一小碗，能帮助舒缓心情，消除烦躁，对改善眼睛干涩也有一定的作用。