空腹喝牛奶、豆浆、酸奶好吗?
空腹喝牛奶、豆浆、酸奶好吗?中医认为牛奶、豆浆这两种食物都含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或睡前喝。而空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
知道了空腹喝牛奶、豆浆、酸奶不好,那么还有什么饮品是不适合空腹饮用的呢?
茶:
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
白酒:
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,*很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而出现头晕、心悸、出汗及饥饿感,严重者会产生低血糖昏迷。
冷饮:
冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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