中医养生：为了健康请不要这样组合吃

为了自身和家人健康，一些相克食物，切忌同食，你注意过吗？哪些食物相克？哪些食物在一起能影响食物营养？在此小编找到一些家常菜，千万别这么吃。

1、西红柿与黄瓜克

西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。

2、黄瓜与花生

黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

4、葱与豆腐

小葱不要拌豆腐，因为小葱中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响*对钙的吸收,长期食用易导致结石。

5、菠菜与黄瓜

菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏*对维生素C的吸收。

6、菠菜与虾皮

菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于*对钙的吸收。

7、猪肝与番茄、辣椒

猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。

8、豆浆与鸡蛋清

豆浆含有酪蛋白，能抑制*对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

9、小米与杏仁

小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

10、红豆与盐

红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。

另外，海带与猪血相克，同食会便秘；南瓜与羊肉相克，两补同时，令人肠胃气壅等。日常生活中的相克食物多种多样，稍不留神可能会影响身体健康，上面一些在饮食中经常遇到，希望大家能够多加注意。