经常吃红枣桂圆粥有哪些功效？

红枣桂圆粥具有滋补身体的作用，大家都知道红枣可以调节气血，能预防身体贫血，也可以改善身体贫血的状况，经常吃能改善贫血引起的身体乏力，桂圆也具有调理气血的作用，可以起到养肝护肝的功效，经常吃红枣桂圆粥有哪些功效？

1、红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

2、桂圆红枣小米粥中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。此粥对肝炎患者养脾护肝大有裨益。

3、桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用小米也十分养胃，因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。

4、食用桂圆红枣小米粥具有排毒养颜的功效，对于爱美女士来说，这绝对是一道天然美容食疗佳品。

5、桂圆红枣小米粥安神助眠的效果很好，在睡前适量食用能帮助改善睡眠，让你舒服地睡个安稳觉。桂圆红枣粥有很好的养生效果，确实它能帮助*安神助眠，养胃补脑，可以说营养佳品，不过也可以加入一些小米更为适合。

通过介绍，我们了解了桂圆红枣粥的养生功效，红枣桂圆粥具有非常好的滋补作用，其中含有的成分具有养胃补脑的作用，还可以促进身体排毒，具有排毒养颜的作用，同时还具有美容排毒的作用，可以起到安神的功效。