豆浆怎么吃最好 推多种花样吃法

豆浆怎么吃最好?我们都知道豆浆是一种很好的营养食材，同时也有很好的养生功效，每天喝杯豆浆能起到抗衰老，美容养颜，补气养血的功效。那么豆浆怎么吃最好?如果光喝豆浆的话，有点单调，不妨变个花样，那么就会让你更加的喜欢食用豆浆。下面寻医问药中医为大家介绍一些豆浆的花样吃法!

豆浆怎么吃最好

1、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各 10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：黑豆浆的好处很多，常喝可以乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

2、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。

功效：养颜润肺，盒肺气。

3、芝麻黄豆浆

用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：养颜润肤、乌发养发。