秋季养生食蜂蜜 说说蜂蜜的功效与作用

蜂蜜的功效与作用有哪些呢?蜂蜜是生活中常见的一种食材，适当的喝点蜂蜜水可以起到很多的养生功效，比如润肠通便，美容养颜，滋阴润燥，寻医问药中医提醒大家秋季时节非常的适合食用蜂蜜。下面我们为大家介绍一下蜂蜜的功效与作用!

1.润燥

古人养生讲究“朝朝盐水、晚晚蜜汤”，关于早上是否可以饮用盐水要因人而异，但蜂蜜水却有滋阴润燥的功效。在中医里蜂蜜可以制药，同时也是一味药物，有补中润燥之效。在《本草纲目》中提及蜂蜜可以“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”

所以，对于秋燥引起的皮肤干燥、咽干、咳嗽等问题，可以选择利用蜂蜜来调理。

2.止咳

古人讲夏养心秋养肺，秋季*很容易出现肺燥、肺热等现象，而肺燥、肺热则表现为咳嗽、咽干、咳痰等。其实早在《千金方》中便提及蜂蜜有止咳作用。

3.修复肌肤

平常女性的自制面膜中蜂蜜是“主角”之一，蜂蜜对于皮肤有修复、保湿、滋润和去皱等作用。在《普济方》中提及的百花膏则采用蜂蜜制成，有治疗痘痘和瘙痒的功效，在《本草纲目》中则提及蜂蜜可以治疗风疹和风癣，甚至蜂蜜还有治疗烫伤的作用。

4.润肠

秋燥还容易导致大便干结、便秘、痔疮等问题，而蜂蜜具有很好的润肠功效，可以改善秋季肠道上火造成的不适现象。除此之外，蜂蜜对于胃溃疡、十二指肠溃疡等有调理保护作用。

5.抗菌

蜂蜜有很好的抗菌作用，这也是为什么利用蜂蜜治疗皮肤问题，但却不会造成皮肤感染的原因。

秋季经常食用蜂蜜可以维护口腔的健康，在一定程度上还可以起到消灭细菌的作用。而在治疗烫伤方面，蜂蜜可以促进肌肤的再生，以及抑制细菌生长，保护皮肤。

6.护肝

蜂蜜还有解酒护肝的作用，秋燥不仅仅会伤肺，还容易导致肝火旺盛。而如果经常饮酒则会加重对肝脏的损伤。蜂蜜具有很好的解酒护肝的作用，酒后或肝火旺的情况下，可以选择饮用蜂蜜水或者蜂蜜菊花茶。

7.保护心血管

蜂蜜虽然属于甜味食物，但却具有保护心血管的作用，只是高血糖病人不宜食用。蜂蜜可以扩张动脉血管和改善心肌功能，对血压有调节作用。动脉硬化的人群可以常吃蜂蜜来调理。

8.提高免疫力

经常食用蜂蜜还可以调理身体，提高*的免疫力。其作用主要来自于其中的多种酶类和矿物质。同时，在《神农本草经》中将蜂蜜列为上品，并指出有“除百病、和百药”的作用。

蜂蜜的功效与作用有哪些呢?以上我们为大家介绍了蜂蜜的养生功效，蜂蜜是大自然的馈赠人类的一种养生美食，既能保健又能治病，大家可以根据自身的体质来选择!