秋季吃南瓜好处多多 健脾和胃补气益肺

秋季时节是各种瓜果蔬菜大量上市的时节，我们会迟到各种的果蔬，比如南瓜就是常见的一种食材，那么秋季吃南瓜有哪些好处呢?南瓜的营养价值非常的丰富，而且是一种很好的养生食材，能起到补气益肺，促进消化等功效，非常适合秋季食用。下面我们为大家介绍一下秋季吃南瓜有哪些好处！

秋季吃南瓜有哪些好处

秋季吃南瓜有哪些好处

补气益肺

四季养生，秋养肺，所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。

健脾和胃

入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。

补充能量

对于体虚人群，特别老年人，食量较少，多能量不足，而秋冬季节天气寒凉，易免疫力下降，增加感冒几率，或旧病复发。

吃南瓜还有哪些好处

⑴解毒

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

⑵保护胃黏膜，帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

⑶消除致癌物质

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

秋季能吃南瓜么?答案是非常的肯定的，那么秋季吃南瓜有哪些好处呢?以上我们的寻医问药专家为大家详细的介绍了吃南瓜的种种好处，秋季时节，我们可以适当的食用哦!