中医食疗补肾 常见的食物与方子你知道几种

肾是*很重要器官，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的功能，可见一个健康强壮的肾对于我们来说是多麽重要。然而在当代生活由于快节奏的生活以及不规律的作息时间和饮食规律，很多人或多或少肾上都会有些小毛病。那么补肾就是一个问题了，人们常常都会选择一些中医食疗补肾，现在就由寻医问药中医频道为你介绍中医食疗补肾常用的食物和方子。

中医食疗补肾

肾是个很脆弱的器官，所以我们肯定会选择中医食疗补肾这种安全风险性很小的方法了，下面就跟着小编一起来了解中医里常见的补肾食物和食疗方子。

常见的补肾食物

韭菜：春季的韭菜是补肾的好食物。而且，春季*肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。但韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良者不宜食用。此外，熟的韭菜不能隔夜吃。

核桃：有补肾助阳、润肠通便之功。但正在上火、腹泻的人不宜吃。同时核桃仁含鞣酸,会与铁剂及钙剂结合降低药效，因此服药时不要吃核桃，另外吃核桃仁时应少饮浓茶。

枸杞：能补肾益精，养肝明目。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食。

常见的中医食疗补肾方子

(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。

(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

(7)冬虫夏草淮山药鸭汤。虫草15克，淮山药20克，鸭一只。将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加 点调味即可。每周可食用一两次。

(8)猪腰黑木耳汤。剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净;木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用;红枣洗净，拍扁去核;瘦肉洗净，切大块，汆水捞起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

肾是*排毒的重要器官，若是肾出现问题，*的机能会直线下降，虽然小编为您介绍一些中医食疗补肾的食物和方子，但是最重要的还是平时要注意作息时间和饮食规律方能保证肾的健康，希望这次的中医食疗补肾食物和方子能帮到您，祝您生活愉快！