治疗骨质疏松的食疗方

人到了老年的时候，一般都是各种各样的病症都会出现了，但是其实很多的时候我们的身体问题都是因为不好好保养导致的。老年阶段很多的时候都是会患上骨质疏松的，关键看的是自己的解决方式。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍能够治疗骨质疏松的食疗方。

骨质疏松食疗方

制作步骤：

鹿筋先用温水泡软，然后用冷水泡发半天(冷热水的交替泡发可使鹿筋更有弹性)，至鹿筋可用手折弯即可;切块。

锅内加油，入葱、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除异味)

将翻炒后的鹿筋入煲，加入骨头汤，大火烧开后将洗净的牛膝加入。

转中火煨2小时至鹿筋酥烂即好。

可根据个人口味爱好，加盐和胡椒或者加糖，亦可加红枣一起炖补血哦。

鹿筋牛膝煲功效：

骨头汤补钙，鹿筋生筋，牛膝具有活络筋脉的功能，对骨质疏松症的患者颇有疗效。是女性的滋补佳品。

如果进行食疗的话，那么我们都是需要对于自己的身体进行很好的调养的，食疗对于我们的身体来说，相对的副作用也是几乎没有的，我们平时如果能够经常吃一些食疗方的话，对于病症的改善是很好的。