一些能够让我们变聪明的食物

相信很多人对于智力方面都是很看重的，如果我们能够因为一些食物变得聪明的话，那么对我们来说肯定是再好不过的一件事情了。我们生活中确实有着很多能够让我们变聪明的食物。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一些能够让我们变聪明的食物。

有助于记忆的食品：

苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。

胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。

另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少。

脂类是*热能的重要来源，也是脂溶性维生素的载体。脂类包括脂肪和类脂。脂肪所含必须脂肪酸的供应量可直接影响大脑功能;

类脂所含的卵磷脂对人的记忆力有很大帮助。因此，多食含卵磷脂的食物可明显提高记忆力。

有助于人们事业成功的食品：

辣椒越竦越好。它的味道能刺激*内的追求成功的激素。竦椒最好是生吃。

草莓味美，而且能消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。

香蕉的秘密武器就在于含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。此外，香蕉富含各种维生素和钾。

能提高学习效率的食品：

香蕉能帮助大脑制造一种化学成分――血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。

白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松(例如在考试前)。

柠檬能使人精力充沛，提高接受能力(这是由于维生素C的作用)。