几种止咳润喉的饮食方案

咳嗽是我们日常生活中最常见的一种病。虽然它很常见但是引起咳嗽的原因却有很多种。并且很多人一发现自己咳嗽嗓子疼就会选择吃药，但是药吃多了对身体不好，虽然能解决问题但是在某些方面对我们的身体也产生了一定的副作用，其实我们可以从饮食上解决咳嗽的问题。那么就让寻医问药网中医频道来给大家介绍几种止咳润喉的饮食方案。

止咳篇

1、南瓜泥

适用症：风寒引起的感冒咳嗽

一般情况下，感冒咳嗽多是由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。

原料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

2、黄豆水

适用症：小孩久咳不止

春季天气干燥，乍暖还寒，对于体质较弱的孩子来说，身体很容易引起不适。如果孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

原料：黄豆50粒、白菜心1个

做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。

3、蜂蜜生姜萝卜饮

适应症：风寒感冒引起的咳嗽

我们知道，生姜具有发汗解表、温肺止咳的功效。它不但可以把多余的热量带走，还可以带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。