养生饮品苹果醋的功效与作用

苹果醋的功效与作用有哪些呢?苹果醋是很好的饮品，同时苹果醋也是保健养生的佳品，可以起到美容养颜，淡化色斑，延缓衰老等功效，那么怎么自制苹果醋呢?下面我们为大家介绍一下苹果醋的功效与作用，同时为大家带来了苹果醋的自制秘方!

苹果醋的功效与作用

苹果醋的功效：

保健作用

苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强*的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。

护肤作用

醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

 美容塑体

苹果醋可使*内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进*糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。

消除疲劳

苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进*内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

预防感冒

苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

抗衰老

苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制*中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

醒酒

苹果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您迅觉头脑清醒。

自制苹果醋

准备的材料：苹果、酿造醋、冰糖

制作过程：

将苹果洗净，去皮，去心，切成若干份(最好切薄片，也可以是粒)

挑选一个玻璃瓶，洗净、晾干，(一定要是玻璃瓶哦，这样更安全卫生，不会腐蚀)

将苹果和冰糖放入玻璃瓶中，(冰糖可以多放一些，下面、中间、上面都可以放一些哦)

然后在玻璃瓶中倒满醋，(不要过满，适量的留一些空隙哦，这样就不会和保鲜纸接触到了)

放一层保鲜纸，再盖上盖子，放在阴凉处，

放上一段时间后，将苹果肉取出，(最好将苹果肉取干净哦)

喝的时候一定要勾兑凉白开哦。(我用的量是苹果醋和凉白开的比例1：5)

以上我们为大家介绍了苹果醋的功效与作用，看了之后是不是也很动心，如果想要美容养颜，那么不妨学学自制苹果醋吧，简单易学，小编已经试过了，味道还不错哦!