营养素的特点和内容

我们*不管怎么样都是需要营养素的，这对于我们来说是很重要的一个部分，这也意味着我们的身体能够因此得到一些既定的营养，对我们来说是很重要的一些事情。所以营养素很重要。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍营养素的有关内容。

营养素是一类对*生长和健康有益的物质。我们通常所说的营养素是指食物中存在的物质，如蛋白质、维生素、钙、铁等都是营养素。

食物中有千千万万的化学物质，但并不是所有的物质都是营养素。营养素通常具有几个特点：

1.是*生长发育所必须的成分。如特别明显的例子是孕妇怀孕后，将一个肉眼看不见的受精卵孕育成体重约3.2kg的新生儿;少年期儿童身高急速增长、骨胳和生殖器官性特征的迅速发育等。

2.是*生理功能所必须的成分。如肌肉收缩，呼吸中氧气的传送等;甚至人类大脑的思维能力、妇女的生育能力等都与营养素有关。

3.抵抗疾病的能力所必须的成分。

4.可以经体内循环代谢排出体内，如我们每天吃进食物，食物中的营养素可以通过尿、粪便、汗水、唾液、月经排泄出体外。

营养素里面有着很多能够促进我们的身体健康的发展的一些内容，我们如果觉得自己的身体有一些营养的缺失的话，是可以很好的通过我们外界的一些补充来让我们的身体变得更好的。