女性冬季喝四种汤补血又健脾

在日常生活当中，大家需要注意*的护理方法，避免自身健康受到影响，而且要注意合理的进行调节，可以利用排骨汤，鸡汤，有效的抗衰老，女性冬季应该注意自己的饮食方式，这样有助于补血健脾，那么，女性冬季喝4种汤可以补血健脾。

女性冬季喝四种汤补血又健脾

排骨汤抗衰老

排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是 50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善*的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高*免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

温馨提示，大家需要注意一些健脾的方法，而且要注意身体的护理方式，合理进行饮食，避免造成自身健康受到影响，同时也要注意全面进行调理，为了避免造成更大危害，大家需要注意女性的生活事项，有效地补充蛋白质，避免造成不利后果，影响女性的身体。