栗子的功效与作用 益气健脾延缓衰老

栗子的功效与作用有哪些呢?现在大街小巷都有卖糖炒栗子的，糖炒栗子是很好的一味小吃，栗子的营养价值非常的丰富，具有很好的补肾益气的功效，深受大家的喜欢。下面我们就为大家介绍一下栗子的功效与作用！

栗子的功效与作用

1.益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给*较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

2.延缓衰老

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓*衰老。

3.防治高血压

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病

4.能缓解情绪

板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

5.提高免疫力

板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有*所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

6.能消除疲劳

外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

栗子的功效与作用有哪些呢?以上为大家做了详细的介绍，是秋冬季节很好的保健食材，栗子的食用方法也有很多，可以煮粥喝，烹调菜肴，大家可以试试!