六款缓解老人便秘的食疗方

相信很多人都有过便秘的体会，但是很多人都对便秘不伤心，认为是正常现象。其实长期便秘会对身体造成很大的伤害，尤其是老年人，本来身体就脆弱，如果体内的毒素还不能即使排出的话，会引起更严重的后果。那么缓解老人便秘的食疗方有什么呢？今天小编就来给大家介绍六款缓解老人便秘的食疗方。

缓解老人便秘的食疗方

1、首乌红枣粥：

首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。

2、柏子仁粥：

柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。适于治疗老人便秘。

3、酥蜜粥：

取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。适于治疗老人便秘。

4、无花果蜜糖粥：

无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。适于治疗老人便秘。

5、甜杏仁粥：

需要甜杏仁15克，洗净、去皮捣烂，与大米50克加水同煮成粥，食时加入冰糠适量。适于治疗老人便秘。

6、桑椹芝麻粥：

桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。适于治疗老人便秘。

以上小编给大家介绍了六款缓解老人便秘食疗方，如果家里有老人有便秘的症状的话，在饮食上就多做一些可以缓解便秘的菜。老人的抵抗力差，身体也比较脆弱，如果有便秘的症状一定不要乱服用泻药，以免造成严重的后果。食疗法治疗便秘既安全又有效，赶快用起来吧!