什么时候喝蜂蜜水好 晨起喝助排便

什么时候喝蜂蜜水好？蜂蜜水是很好的饮品之一，女性喝了可以美容养颜，男人喝了可以改善性能力，是很好的保健饮品。那么什么时候喝蜂蜜水好？下面我们就为大家介绍一下喝蜂蜜水的最佳时间!

蜂蜜水

1、早晨喝可以助排便

如果你每天喝一杯蜂蜜水，养成习惯，这样每天*排便的时间也会变得很准时。蜂蜜早上喝还有一个好处，能快速的消除*的饥饿和疲劳，因为蜜蜂产生的热量比牛奶高出五倍，可以快速补充能量。

具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。

2、午后喝能帮助补充能量

每天下午三四点，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，这个时间段正好在午餐和晚餐之间，这个时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力。

具体做法：蜂蜜水可以搭配果蔬汁，酸奶，牛奶等混合食用，更能补充营养物质。

3、睡前来一杯蜂蜜水能安神助眠

早晨进来一杯空腹盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水，这是中医养生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。

具体做法：睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。

什么时候喝蜂蜜水好呢?蜂蜜水是很好的营养饮品，想要发挥蜂蜜水的保健功效，我们一定要掌握好喝蜂蜜水的时间，以上为大家介绍了适合喝蜂蜜水的时间，我们一定要记住哦!