喝柠檬水的三大误区 泡得太浓反而难喝

你喝过柠檬水么?柠檬水是生活中常见的一种饮品，柠檬水对身体健康有很多的好处，比如可以清热解毒，美容养颜，还要很好的排毒功效。但是柠檬水也是有一些副作用的，生活中很多的人陷入了喝柠檬水的误区，下面我们就为大家介绍一下喝柠檬水的误区!

柠檬水功效多 副作用也不容忽视

如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。