蜂蜜的吃法大全 蜂蜜鲜藕汁缓解中暑

蜂蜜的吃法有哪些?蜂蜜是生活中常见的营养食材，我们都知道食用蜂蜜有很多的好处，比如秋季时节容易出现秋燥的情况，喝点蜂蜜可以起到除秋燥，同时还可以起到润肠通便的功效，那么蜂蜜怎么吃好呢?下面我们就为大家介绍蜂蜜的吃法！

蜂蜜的吃法

1、蜂蜜水

取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲劳。

2、蜂蜜萝卜

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中用小火煮沸调匀，晾冷后加蜂蜜150克服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

3、蜂蜜鲜藕汁

取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加积安堂洋槐花蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

4、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

5、鲜百合蜂蜜

鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。