孕妇能不能吃芒果 适当食用益健康

孕妇能不能吃芒果呢？芒果是生活中常见的一种水果，芒果的营养价值非常的丰富，同时还有很多的保健功效，可以起到生津止渴，美容养颜的功效。孕妇是一个特殊的群体，那么孕妇能不能吃芒果？下面就为大家介绍一下。

孕妇能不能吃芒果

芒果中富含的维生素A可以保护妈妈和宝贝的视力，增强抵抗力。

芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。孕妈妈多吃芒果，可以减少呕吐、食欲不振的现象。

芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

最后，再来教你如何挑选芒果吧。

芒果的选购窍门

用鼻子去闻，一个好的芒果都会散发出美好的味道，一般是香味越浓郁，味道越好。

同样大小的芒果中，相对较重、组织较细密，水分较多的，比较好吃。

芒果入菜要挑选果型饱满的较好，说明该果实肉多籽小，更宜入菜。

蒂头部分较展开，是芒果成熟的象征。

轻轻地按压果肉，一个成熟的芒果会感觉到很有弹性，就像桃子一样，太过柔软表示过熟了。

避免挑选有好多黑色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的，但是如果有太多，那就表明芒果的果肉受到了一定的损害。

芒果的色泽鲜艳自然为上品，而外皮细致光滑比粗糙的好。

适当的食用

孕妇能不能吃芒果吗？在孕期里，准妈妈有很多饮食禁忌。那么，芒果是否可以在孕期吃呢?在这里，要告诉大家的是，孕妇不仅可以吃芒果，还有很多好处哦。接下来，就来一起具体看看孕妇吃芒果的好处都有哪些吧。

芒果是一种很好养生水果，准妈妈适当的吃点芒果对身体的健康，有很多的好处，当然任何食物都要有一个量，准妈妈不要过量食用芒果哦。