8种促进肠动力的食物 海带加速肠蠕动

如今随着生活节奏的加快，人们的肠胃功能越来越差。三餐不定时，经常参加聚会、应酬，熬夜加班，都会加重肠道的负担。如果肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙，而此时，多吃这几样食物可以帮你护肠排毒。

8种促进胃肠蠕动的食物

蜂蜜，肠道的“养颜液”

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。