谨记！十种常见的错误饮食搭配

不同的食材有着不同的营养价值，为了追求营养的最大化，我们可以把不同的食材相互搭配来食用，这样既能补充营养又能起到更好的食疗功效。搭配师才也是有很多的讲究的，下面我们就为大家介绍一下常见的错误搭配，要注意哦。

1、土豆烧牛肉：

危害：胃肠功能紊乱

理由：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

2、小葱拌豆腐：

危害：钙吸收障碍

理由：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成*对钙的吸收困难。

3、豆浆冲鸡蛋：

危害：营养无法吸收

理由：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

4、茶叶煮鸡蛋：

危害：刺激胃，不利于消化吸收

理由：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。